Là một người mẹ và người vợ trong gia đình, những khoảnh khắc rỗi rãi là rất hiếm. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những gợi ý để có những giây phút thư giãn chỉ dành cho riêng mình.
Thư giãn và lặn
Tắm nước ấm đầy đủ có thể giúp bạn thoát khỏi nhịp sống bận rộn hàng ngày. Đây cũng là một khởi đầu tốt đẹp cho cách chăm sóc nhỏ của bạn. Với nhiều loại tinh chất tắm của chúng tôi, bạn có thể chọn một loại tinh chất thư giãn, điều hòa hoặc kích hoạt, tùy thuộc vào tâm trạng và nhu cầu của bạn. Tốt nhất là không nên tắm nước quá nóng, khoảng 37 độ. Tinh chất tắm của chúng tôi chỉ chứa một số thành phần được chọn lọc như tinh dầu nguyên chất và chiết xuất thực vật có giá trị. Các nhũ tương dịu nhẹ trên da và không chứa chất hoạt động bề mặt tạo bọt.
Chăm sóc cá nhân của bạn
Một mẹo hay để kết hợp chăm sóc cơ thể của riêng bạn và theo nhu cầu chăm sóc của bạn là kết hợp kem dưỡng da và dầu dưỡng thể của chúng tôi. Tùy thuộc vào sở thích của bạn, bạn có thể thêm một vài giọt dầu cơ thể vào kem dưỡng da yêu thích của bạn. Nếu bạn thêm nhiều dầu hơn, kem dưỡng da sẽ đậm đặc hơn. Không có giới hạn nào, tất cả các loại dầu dưỡng thể đều có thể kết hợp với tất cả các loại kem dưỡng da của chúng tôi. Tùy theo tâm trạng và nhu cầu chăm sóc mà bạn có thể lựa chọn hỗn hợp khác nhau. Chăm sóc cơ thể cá nhân là một khoảnh khắc tuyệt vời để làm điều gì đó tốt cho bản thân. Bạn có thể thoa kem dưỡng da một cách cẩn thận, nếu có thể, hãy mát-xa chăm sóc và để nó phát huy tác dụng với bạn.
Massage tay và chân
Không phải lúc nào massage toàn thân cũng mang lại cảm giác thư thái. Tất nhiên, thật tuyệt nếu đối tác của bạn có thể xoa lưng cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể mang thêm một chút thư thái vào cuộc sống hàng ngày bằng một cách nhỏ: Với một động tác xoa bóp bàn tay hoặc bàn chân đầy yêu thương. Bạn thậm chí có thể tặng những thứ này cho chính mình. Chúng ta thường bỏ bê đôi chân của mình trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, ở đây có nhiều điểm nhạy cảm kích thích toàn bộ cơ thể bằng cách massage. Bạn có thể thực hiện từng bước một với kem dưỡng chân của chúng tôi, thoa kem nhẹ nhàng vòng tròn từ lòng bàn chân đến ngón chân, vuốt lòng bàn chân và ấn một chút vào các ngón chân. Mát xa bằng tay cũng rất tuyệt. Thỉnh thoảng chúng ta thoa kem lên tay, nhưng chúng ta không thực sự dành thời gian cho việc mát-xa tay. Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn trong video của chúng tôi.
Mẹo: Hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi nhỏ của bạn một cách riêng lẻ. Ngay cả những giây phút thư giãn cá nhân cũng có thể tạo ra một ốc đảo yên bình trong cuộc sống hàng ngày.
(Theo WELEDA)