Chúng ta cần ánh sáng mặt trời để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tia nắng hỗ trợ quá trình hình thành vitamin D trong da. Nhưng lượng tia UV dư thừa cũng có thể gây ra tổn thương, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Làm thế nào thường xuyên và bao lâu là tốt để ở ngoài trời và trong ánh nắng mặt trời? Bác sĩ nhi khoa GS.TS. Alfred Langler.
Ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản xuất vitamin D trong da, rất quan trọng đối với xương. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là chúng ta không nên phơi nắng cho bản thân và con cái. Tia UV cũng có trong bóng râm, đủ để hình thành vitamin D.
Bằng cách làm theo một số lời khuyên quan trọng, cha mẹ có thể cho con mình tận hưởng những lợi ích của ánh sáng mặt trời mà không khiến chúng phải đối mặt với những rủi ro tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không cần thiết và có thể tránh được:
- Luôn đảm bảo đủ mũ che nắng (bảo vệ cổ), quần áo cotton nhẹ.
- Sử dụng kem chống nắng (ít nhất là chỉ số chống nắng 30 trở lên) không có hương liệu và chất bảo quản.
- Cẩn thận thoa kem lên vùng da đầu, sống mũi và mu bàn chân.
Dù bạn có sử dụng kem chống nắng thì cũng không nên để trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, không nên cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng chói chang. Ngay cả kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao cũng không bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UV. Nếu bị cháy nắng (mặc dù đã có các biện pháp phòng ngừa), cần phải điều trị ngay lập tức và hiệu quả.
Cảnh báo: Sunlight
Quá nhiều ánh sáng mặt trời cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực. Vì có rất ít hắc tố trong da của trẻ sơ sinh, trẻ em vì da của trẻ còn rất mỏng, chúng đặc biệt nhạy cảm và có thể bị cháy nắng ngay cả sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn. Giống như bất kỳ vết bỏng nào khác, hiện tượng này biểu hiện thông qua việc da đỏ lên, và ở các dạng cực đoan cũng có thể bị phồng rộp thêm. Cháy nắng khi còn nhỏ có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da sau này.
(Theo WELEDA)